Über Widerstandstraining
Christmas rolls around. The gym shuts. You’re at the beach. The schedule’s loose.And suddenly, training feels optional. But here’s the truth every serious tennis player knows: what you do over the holidays often sets up your entire season. The good...
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Every great tennis player has one thing in common - incredible leg strength. From Rafa’s explosive slides on clay, to Novak’s balance on impossible angles, to Alcaraz’s lightning acceleration - their legs are the quiet superpower behind every highlight reel....
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By Rob- Founder of Xpand and ex pro tennis player. If you’re serious about improving your tennis game — whether you’re grinding Futures events, aiming for college scholarships, or climbing the club rankings — you’ve got to understand this: strength...
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WANN SPIELT DJOKOVIC GEGEN NADAL BEI DEN OLYMPISCHEN SPIELEN 2024 IN PARIS? Dieses Blockbuster-Tennismatch zwischen zwei der größten Spieler aller Zeiten ist für die zweite Runde am Montag, den 29., auf dem Court Philippe-Chatrier angesetzt, frühestens um 13:30 Uhr Pariser...
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Einleitung: Tennis ist ein Sport, der Beweglichkeit, Präzision und Ausdauer erfordert. Egal, ob Sie Gelegenheitsspieler oder erfahrener Profi sind, ein häufiger Feind, der Ihre Leistung beeinträchtigen und Ihre Begeisterung dämpfen kann, ist die gefürchtete Blase. Diese lästigen Reizungen können ein...
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