Einstellung für Tennis

DER NERVÖSE SPIELER 😮‍💨

Hatten Sie schon einmal Angst auf dem Platz? Ein innerer Kampf gegen sich selbst, der sich stärker anfühlt als der Gegner ... 10 Atemspezialisten haben sich getroffen, um über Tennis zu sprechen, und ich denke, sie können Ihnen helfen! 🎾

BPD: Atemmusterstörung: Verstehen Sie, wie besseres Atmen zu innerer Ruhe und einer stärkeren körperlichen Leistungsfähigkeit auf dem Platz führt.

Ein fantastischer Artikel über die Atmung von Tennisspielern ist gerade erschienen. Für Laien ist er etwas schwerfällig, obwohl er einiges zu bieten hat. Wenn Sie ein begeisterter Tennisspieler sind und sich einen Vorsprung verschaffen möchten, kann ich Ihnen diese 10-minütige Lektüre wärmstens empfehlen.

Lesen Sie den Artikel hier

SOMMERPUNKTE ⬇️

🎾 Nervöse Tennisspieler geraten in Atemnot, was zu körperlicher Verspannung und schnellerer Erschöpfung führt.

🎾 Ruhehaltung zwischen den Enden: Schultern lockern, gute Haltung einnehmen.

🎾 Konzentrieren Sie sich zwischen den Punkten auf 3–5 hochwertige Atemzüge im unteren Brustkorb.

🎾 Wenn es angenehm ist, atmen Sie durch die Nase statt durch den Mund.

🎾 Eine gute Tennisform fördert eine bessere Atmung.

🎾 Entspanntes, bewusstes Atmen nach dem Spiel hilft bei der Erholung.

🎾 Wenn Sie ruhig sind, richten Sie Ihren Fokus auf Muster und proaktives Schlagen.

MUSTER = KLARHEIT 🤔

🎾 Muster und Tennis-IQ sind das Wichtigste, was die Besten vom Rest unterscheidet.

🎾 Wenn Sie einen Spielplan haben, müssen Sie nicht mehr nachdenken.

🎾 Greifen Sie in Druckmomenten auf Ihr Wissen zurück.

🎾 Muster geben Ihnen wiederholbare, messbare Kontrolle über Ihr Spiel.

🎾 Muster können auch Routinen zwischen den Punkten enthalten (Abtrocknen, Atmen usw.)

🎾 Ohne Muster verlassen Sie sich nur auf Talent und reaktive Problemlösung.

ZWEI SERVIERMUSTER FÜR DIE DEUCE-SEITE, DIE JEDER MACHEN SOLLTE:

Muster auf YouTube

BONUSINHALT: Spaß mit Tennis Spin 😄

Harry von Tennis Spin interviewte Xpand-CEO Rob, während beide in einem Eisbad lagen! 🥶 Wir sprechen über Xpand-Produkte, wie, warum und Entstehungsgeschichten zur Gründung einer Tennismarke!