Über Widerstandstraining

Elastisches Widerstandstraining (ERT) hat sich in den letzten Jahren zu einem wachsenden Trend und einer beliebten Trainingsmethode entwickelt. Das Training mit Widerstandsbändern wird als variables Widerstandstraining bezeichnet. Wird eine Übung durch den Einsatz elastischer Bänder ergänzt, variiert die zu hebende...